Treino personalizado
- Treino feito para você, no seu tempo
- Na academia ou em casa
- Exercícios com vídeos explicativos
- Progressão segura e eficiente
- Foco em força, saúde e funcionalidade
Chega de treinar e comer no achismo
Emagreça e ganhe força depois dos 40 com treino e dieta feitos para você.
Seu personal trainer e seu nutricionista em um só profissional. O Prof. Dr. Paulo Amaral monta seu treino e sua alimentação juntos e acompanha você de perto, de onde você estiver.
- 7 dias de garantia
- Sem fidelidade no mensal
- A partir de R$ 197/mês
- 24 anostransformando vidas
- 3 áreasEducação Física, Nutrição e Fisioterapia
- 6especializações em saúde
- Mestreem Ciências do Envelhecimento
Você se identifica?
Depois dos 40, o corpo mudou. E o que funcionava antes parou de funcionar.
A barriga aumentou e não sai mais, nem com dieta.
Você sente que está perdendo força e músculo.
Acorda cansado e falta disposição no dia a dia.
Dores nas costas, joelhos ou ombros atrapalham.
Já começou e parou várias vezes. Sozinho não vai.
Quer envelhecer com saúde, autonomia e energia.
O problema nunca foi falta de força de vontade. Foi falta de um plano feito para o seu corpo, sua idade e sua rotina.
A verdade que ninguém te conta
Treino de um lado, dieta do outro. E os dois nunca conversam.
A maioria das pessoas contrata personal e nutricionista separados, ou pega treino e dieta prontos na internet. O resultado é um plano que não se encaixa, custa o dobro e não sai do lugar.
Do jeito comum
Profissionais separados ou internet
- O treino não leva em conta o que você come
- A dieta não leva em conta como você treina
- Dois profissionais, dois contatos, duas mensalidades
- Treino genérico que ignora suas dores e sua idade
- Ninguém ajusta nada quando o resultado trava
No Método Mover +40
Um profissional, um plano completo
- Treino e alimentação planejados juntos, pelo mesmo especialista
- Profissional de Educação Física e nutricionista, com CREF e CRN
- Um só contato no WhatsApp para tirar todas as dúvidas
- Plano adaptado às suas dores, limitações e rotina
- Ajustes contínuos conforme você evolui
O que você recebe
Tudo o que você precisa em um só lugar
Três pilares que trabalham juntos para você ter resultado de verdade, e mantê-lo.
Plano alimentar
- Plano nutricional individualizado
- Prático e flexível, sem dietas radicais
- Ajustado à sua rotina e ao seu gosto
- Feito por nutricionista (CRN-3)
- Educação alimentar para a vida toda
Acompanhamento de perto
- Suporte direto comigo no WhatsApp
- Encontro mensal ao vivo por vídeo
- Ajustes do plano conforme sua evolução
- Monitoramento contínuo dos resultados
- Motivação para você não desistir
Acompanhamento de verdade
Não é um PDF que você recebe e esquece. É alguém do seu lado.
Viajou? Teve um imprevisto? Sentiu dor? Bateu a vontade de desistir? Você fala direto comigo e o plano se adapta à sua vida, e não o contrário.
É assim que alunos de 40, 50 e 60 anos finalmente conseguem manter a constância.
Prof. Paulo Amaralonline
Prof, vou viajar a trabalho essa semana e o hotel não tem academia 😩08:12
Sem problema! Já coloquei no seu app um treino de 25 min para fazer no quarto, só com o peso do corpo. 💪08:15
E no café do hotel: prioriza ovos, frutas e iogurte. Te mandei as opções de almoço também.08:16
Perfeito! Assim não perco o ritmo 🙌08:17
Exemplo ilustrativo de como funciona o suporte
Método Mover +40
4 etapas para transformar seu corpo e sua saúde
Diagnóstico
Analisamos seu histórico, rotina, objetivos, exames, hábitos e limitações para entender exatamente do que você precisa.
Planejamento
Monto seu plano individual de treino e nutrição, respeitando sua realidade, sua experiência e seu tempo disponível.
Treinamento
Você recebe um programa estruturado, com exercícios, cargas e progressões para evoluir com segurança e eficiência.
Acompanhamento
Monitoro seus resultados de perto, ajusto o plano e mantenho você motivado até alcançar, e superar, seus objetivos.
Para quem é
O Mover +40 é para você?
É para você se…
- Tem mais de 40 anos e quer voltar a se sentir bem com o próprio corpo
- Quer emagrecer sem dietas radicais e sem passar fome
- Quer ganhar força, disposição e qualidade de vida
- Já tentou sozinho e não conseguiu manter os resultados
- Busca um método estruturado com acompanhamento profissional
Não é para você se…
- Procura fórmulas mágicas ou resultado em 30 dias
- Quer só um treino pronto, sem acompanhamento
- Não está disposto a seguir um plano com consistência
O objetivo não é transformar seu corpo em 30 dias. É construir resultados reais e duradouros, para a vida toda.
Faça as contas
Quanto custaria tudo isso separado?
Personal trainer, nutricionista, aplicativos e alguém para tirar suas dúvidas na hora. Contratando cada um separado, a conta fica alta.
No Mover +40 você tem tudo junto, com um especialista que é profissional de Educação Física e nutricionista, por uma fração do valor.
Personal trainer presencial (2 a 3x por semana)R$ 1.000+
Consultas e retornos com nutricionistaR$ 300+
Aplicativos de treino e de dietaR$ 50+
Suporte direto no WhatsAppRaro
Total por mêsR$ 1.350+
No Mover +40a partir de R$ 197
*Estimativa com base em valores médios praticados em São Paulo.
Escolha seu plano
Comece hoje a sua transformação
Todos os planos incluem o acompanhamento completo. Quanto mais tempo, menor o investimento por mês.
Mensal
Para experimentar o método com total liberdade.
R$297/mês
No PIX · sem fidelidade
≈ R$ 9,90 por dia- Treino personalizado
- Plano alimentar individualizado
- App de treino e de dieta
- Suporte no WhatsApp
- Encontro mensal ao vivo
Trimestral
O tempo ideal para ver a transformação começar.
R$247/mês
3x de R$ 247 no cartão · economize R$ 150
≈ R$ 8,20 por dia- Treino personalizado
- Plano alimentar individualizado
- App de treino e de dieta
- Suporte no WhatsApp
- Encontro mensal ao vivo
🏆 Melhor resultado
Anual
12 meses para transformar o corpo e manter o resultado de vez.
R$197/mês
12x de R$ 197 no cartão · economize R$ 1.200
≈ R$ 6,60 por dia ☕- Treino personalizado
- Plano alimentar individualizado
- App de treino e de dieta
- Suporte no WhatsApp
- Encontro mensal ao vivo
- 7 dias de garantia
- PIX ou cartão de crédito
- Atendimento em todo o Brasil
Ficou em dúvida sobre qual plano escolher? Fale comigo no WhatsApp
Sem desculpas
Você não tem mais nenhum motivo para adiar.
"Consultoria online funciona mesmo?"
Funciona, desde que exista método e acompanhamento. O problema nunca foi treinar em casa ou na academia, e sim treinar sem estratégia. Com um plano estruturado e ajustes contínuos, você evolui com consistência, mesmo à distância.
"Tenho dores e medo de me machucar."
É justamente por isso que o plano começa com um diagnóstico completo. Além de profissional de Educação Física e nutricionista, estou no 8º semestre de Fisioterapia e sou especialista em Gerontologia e Reabilitação Cardíaca: entender de dor, lesão e envelhecimento faz parte da minha formação. O treino é adaptado às suas limitações, com progressão segura, para você ficar mais forte e com menos dor.
"Não tenho tempo."
O plano é montado em cima da sua rotina real. Treinos eficientes de 30 a 50 minutos e uma alimentação prática, sem receitas complicadas.
"E se eu não gostar?"
Você tem 7 dias de garantia. Se não sentir que é para você, devolvo 100% do valor. Sem perguntas e sem burocracia. O risco é todo meu.
Cada mês adiado é um mês a menos de saúde, força e disposição. O melhor momento para começar é agora.
Quem vai cuidar de você
Ver Currículo Lattes
Prof. Dr. Paulo Amaral
Há 24 anos ajudo homens e mulheres acima dos 40 a emagrecer, ganhar força, reduzir dores e envelhecer com saúde e autonomia.
Sou profissional de Educação Física e nutricionista, estou no 8º semestre de Fisioterapia e sou mestre em Ciências do Envelhecimento, com 6 especializações na área da saúde. Também sou professor universitário e pesquisador das tendências mundiais do fitness junto ao ACSM (American College of Sports Medicine).
Por isso o Mover +40 une o que há de mais atual na ciência com a sua realidade: treino e nutrição pensados juntos, por quem entende do corpo como um todo.
CREF 023504-G/SPCRN-3 97295/P
Formação na área da saúde
- 💪Educação FísicaCREF 023504-G/SP
- 🥗NutriçãoCRN-3 97295/P
- 🩺Fisioterapia8º semestre (em andamento)
- 🎓Mestrado em Ciências do EnvelhecimentoUSJT · 2013–2015
Especializações
Ver formação completa
- Doutorado em Business Administration · Florida Christian University (EUA) · 2018–2020
- Mestrado em Business Administration · Florida Christian University (EUA) · 2008–2009
- MBA em Gestão de Pessoas: Liderança e Coaching · 2011
- MBA em Gestão Empresarial · 2008
- Professor universitário e pesquisador ACSM Worldwide Fitness Trends
7DIAS DE
GARANTIA
GARANTIA
Risco zero para você
Entre no Mover +40, receba seu plano e conheça o acompanhamento. Se em até 7 dias você sentir que não é para você, basta me avisar e eu devolvo 100% do seu investimento. Simples assim.
Comece em minutos
3 passos para começar hoje
1
Escolha seu plano
Mensal, trimestral ou anual: clique e fale comigo no WhatsApp.
2
Faça o pagamento
PIX no plano mensal ou cartão de crédito nos planos trimestral e anual. Simples e seguro.
3
Receba seu plano
Fazemos seu diagnóstico e você recebe treino e dieta no aplicativo.
Perguntas frequentes
Ainda ficou alguma dúvida?
Como funciona o acompanhamento online na prática?
Depois do diagnóstico, você recebe seu treino e seu plano alimentar no aplicativo. Tira dúvidas comigo pelo WhatsApp e, uma vez por mês, temos um encontro ao vivo por vídeo para revisar sua evolução e ajustar o plano.
Preciso ter experiência para começar?
Não. O plano parte do seu nível atual, seja você iniciante ou alguém que já treina, e evolui no seu ritmo, com segurança.
Preciso treinar em academia?
Não. Monto seu treino para academia, para casa ou para os dois, de acordo com a sua rotina e os equipamentos que você tem.
Em quanto tempo começo a ver resultado?
Muitos alunos sentem mais disposição já nas primeiras semanas. Mudanças visíveis no corpo costumam aparecer com 8 a 12 semanas de consistência. E o resultado de verdade vem com constância: por isso o plano anual é o que traz o melhor resultado.
Qual a diferença para outras consultorias?
Aqui o seu treino e a sua alimentação são feitos pelo mesmo especialista, que é profissional de Educação Física e nutricionista, com 24 anos de experiência e foco no público acima dos 40. Os dois planos são pensados juntos, e não separados.
Tenho dores ou problemas de saúde. Posso participar?
Na maioria dos casos, sim. O diagnóstico inicial considera suas dores, exames e limitações. Quando necessário, peço liberação ou converso com o seu médico.
Como funciona a garantia de 7 dias?
Se em até 7 dias após a contratação você não quiser continuar, é só me avisar pelo WhatsApp e eu devolvo 100% do valor pago.
Posso cancelar quando quiser?
No plano mensal, sim: não há fidelidade e você cancela quando quiser. Os planos trimestral e anual têm valor mensal menor e são parcelados no cartão de crédito pelo período escolhido (3x ou 12x).
Sua nova fase começa agora
Daqui a 3 meses, você vai agradecer por ter começado hoje.
Treino e dieta feitos para você, por um especialista que entende dos dois. A partir de R$ 197 por mês.
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